आप खुशी की तलाश में हैं तो बहुत दूर जाने की जरूरत नहीं हैं ,अपने परिवार के साथ बिताए गए पलों,अच्छा काम कर ,आप खुशहाली को पा सकते हैं .१८ से ६५ वर्ष के ४००० लोगों में किये गए शोध अध्ययन से यह बात सामने आयी है की रात की ६ घंटे की नींद,बच्चों के साथ २ घंटे खेलने एवं २० मिनट का किया गया अच्छा काम ,आपको भरपूर खुशी प्रदान करता है .
इस अध्ययन से यह बात सामने आयी है, कि वे लोग जो अपनी जिंदगी में अत्यधिक खुशी का अहसास करते हैं, वे केवल दिन में सात घंटे काम करते हैं ,सप्ताह में पांच बार कुकिंग करते हैं ,तथा महीने में एक या दो छुट्टी बिताते हैं
सप्ताह में एक बार दोस्तों के साथ मौज मस्ती भी जीवन में खुशहाली के पलों में चार चाँद लगा सकता है.नियमित व्यायाम तथा सप्ताह में एक मूवी या कोई ओर मनोरंजन भी आपको रिफ्रेश कर सकता है
सप्ताह में एक बार दोस्तों के साथ मौज मस्ती भी जीवन में खुशहाली के पलों में चार चाँद लगा सकता है.नियमित व्यायाम तथा सप्ताह में एक मूवी या कोई ओर मनोरंजन भी आपको रिफ्रेश कर सकता है
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